上海时时乐和值走势图:花生蓮藕元棗煲豬蹄筋

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來源:新華網 發布日期:2017-03-13      打印
  主要功效:補益養血
  
  推薦人群:脾胃虛,納少、氣血不足者
  
  材料:蓮藕200g、花生30g、元肉15g、紅棗20g、豬蹄筋50g、瘦肉150g(3人份)。
  
  烹調方法:蓮藕洗凈切圓塊;豬蹄筋提前泡發,溫水沖洗后放入鍋里慢煮2~3小時,取出撕去外層筋皮,換水繼續小火慢煮至蹄筋變軟且透明狀;瘦肉洗凈切大塊,去血水;花生、元肉、紅棗流水沖洗。將所有材料放入湯煲,加水1500ml,武火煮15分鐘改文火煮45~60分鐘,加入食鹽調味即可。
  
  湯品點評:
  
  對于女生而言,血氣很重要。因此,女生可以嘗試一下今天介紹的這個補益氣血的湯水。熟藕健脾益氣、養血生肌。熟花生可用于脾虛、反胃食少者,元肉、紅棗補益心脾、養血安神,也是經期后女生常用的食療藥材。

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